TRANSFORMASI DRASTIS, Pria Diet selama 3 Tahun, Bobot Susut dari 300 Jadi 129 kg, Ini Motivasinya

Apalagi, bobotnya yang berlebihan membuat Nicholas sulit bergerak seperti orang normal.

“Bahkan hanya berolahraga saja yang sulit bagi saya.

Saya mengalami nyeri lutut, nyeri badan, dan sesak napas ,” ungkapnya.

Baca juga: Dari 89 Kg ke 57 Kg, Wanita Viral Bagi Tips Diet Sehat, Kini Tampil Lebih Cantik Bergaya

Pada tahun 2019, seorang dokter memperingatkan Craft bahwa tubuhnya yang tingginya 1,75 m tidak dapat menahan beban hampir 300 kg lebih lama lagi.

Bobot ini seperti "bom waktu" bagi kesehatan Nicholas.

Peringatan dokter membantunya bangkit.

Ia menyadari bahwa dia harus mengubah cara hidupnya.

Dengan dorongan dari dokter dan keluarganya, Nicholas memutuskan untuk mengobati depresi dan obesitasnya.

Dia memulai perjalanan penurunan berat badannya dengan cara paling dasar.

Pertama-tama ia mengurangi konsumsi junk food seperti minuman berkarbonasi dan gorengan.

Ia juga tak makan pasta, nasi dan beberapa pati lainnya sebagai menu hariannya.

Sebagai gantinya, ia makan banyak buah, sayuran, dan makanan kaya protein.

Awalnya, pria tersebut mengaku mengonsumsi sekitar 1.200-1.500 kalori per hari.

Selain mengubah pola makannya, Nicholas juga lebih aktif berolahraga.

Dia suka latihan beban dan lari.