Mereka yang berada di situasi ini bisa sangat kesulitan hingga berisiko mengalami depresi.

Kesempatan untuk membahagiakan diri sendiri pun cukup kecil karena pikiran mereka terus dipenuhi dengan keluarga.

Untuk lebih jelasnya, simak dampak generasi sandwich di bawah ini:

a. Stres Berat

Seperti yang dijelaskan di awal, generasi sandwich rentan mengalami stres yang berujung pada depresi.

Kesehatan mentalnya akan terganggu karena mereka terus memikirkan bagaimana cara memenuhi kebutuhan diri sendiri dan anggota keluarganya.

Hal ini akan lebih buruk karena mereka hampir tidak memiliki kesempatan untuk memikirkan dan membahagiakan dirinya sendiri. Bahkan banyak dari mereka yang tak sanggup bermimpi untuk pergi berlibur demi menjernihkan pikiran.

Tentu saja, semua hal ini adalah akar dari stres tingkat tinggi.

b. Burnout Saat Kerja

Generasi sandwich dituntut bekerja dengan ekstra keras karena banyaknya tanggungan yang mereka miliki.

Mereka akhirnya bekerja tanpa kenal waktu agar bisa menghasilkan uang sebanyak-banyaknya.

Alhasil, mereka akan kekurangan waktu istirahat dan berisiko mengalami kelelahan ekstrem.

Kondisi ini bisa memicu terjadinya burnout saat kerja.

Anda akan merasa lelah setiap saat, emosi jadi tidak stabil, sulit berkonsentrasi, sering sakit hingga tidak memiliki motivasi saat bekerja.

Ini adalah sinyal yang menandakan tubuh Anda tidak baik-baik saja, sehingga Anda harus mewaspadainya.