Bagaimana Penerapan CASEL Dapat Dilaksanakan dengan Baik? Kunci Jawaban Modul 1 PSE Topik 1 PPG 2025

TRIBUNTRENDS.COM - CASEL (Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning) adalah kerangka kerja yang telah terbukti efektif dan diakui secara global dalam mengembangkan pembelajaran sosial dan emosional (Social and Emotional Learning/SEL) tak hanya untuk anak-anak, tetapi juga bagi orang dewasa.

Menariknya, pendekatan ini tak terbatas hanya di ruang kelas.

CASEL juga relevan dalam kehidupan sehari-hari, mulai dari cara kita mengelola emosi, membangun hubungan sehat, hingga mencapai kesuksesan dalam karier dan kehidupan sosial.

Namun, pertanyaannya kini: bagaimana cara kita mengenali emosi diri sendiri dan menjaga hubungan baik dengan orang lain agar implementasi CASEL berjalan optimal?

Inilah kunci jawabannya.

Cerita Reflektif 

Bagaimanakah cara Anda mengidentifikasi emosi diri dan menjaga relasi dengan orang lain sehingga penerapan CASEL dapat dilaksanakan dengan baik?

Baca juga: Alternatif Jawaban: Bagaimana Bentuk Pembelajaran yang Menerapkan CASEL di Kelas, PPG 2025

Kunci Jawaban: 

Cara saya mengidentifikasi emosi diri dan menjaga relasi dengan orang lain adalah dengan cara melakukan refleksi, dengan menanyakan pada diri sendiri apakah saya menyadari emosi pada kondisi atau situasi tertentu, apakah saya mengalami kesulitan mengelola emosi, pada saat seperti apa saya sulit mengelola emosi, dan lain sebagainya.

Kunci Jawaban Alternatif: 

Sebagai guru SD, cara saya mengidentifikasi emosi diri dan menjaga relasi dengan orang lain adalah dengan menjadi model yang baik bagi siswa.

Untuk mengidentifikasi emosi diri, saya memulai hari dengan self-check singkat: "Apa yang saya rasakan hari ini? Apakah saya merasa bersemangat atau lelah?" Saya juga rutin melakukan teknik pernapasan sederhana saat merasa tertekan di kelas, seperti mengambil napas dalam-dalam. 

Hal ini membantu saya mengenali dan menenangkan emosi sebelum bereaksi. Saya juga membuat "Jurnal Refleksi Diri" mingguan untuk mencatat momen-momen emosional dan pemicunya, sehingga saya bisa lebih memahami diri sendiri.

Untuk menjaga relasi dengan orang lain (siswa, rekan guru, dan orang tua), saya menerapkan empati. Saya mencoba memahami perspektif siswa saat mereka sedih atau marah. 

Saya menggunakan komunikasi asertif, misalnya, "Ibu merasa sedih ketika kalian ribut," alih-alih "Jangan ribut!". Saya juga selalu mendengarkan secara aktif saat siswa atau orang tua berbicara, memberikan kontak mata dan respons yang tulus.

Dengan menjadi contoh nyata dalam mengenali dan mengelola emosi, serta membangun hubungan yang positif, saya dapat menginspirasi siswa untuk melakukan hal yang sama. Inilah cara saya menginternalisasi CASEL dalam praktik pengajaran sehari-hari.

Baca juga: Jawaban: Bagaimana Bentuk Pembelajaran yang Menerapkan CASEL di Kelas yang Diampu?

Kunci Jawaban Alternatif: 

Sebagai guru SMP, saya mengidentifikasi emosi diri dengan cara refleksi harian dan menyadari reaksi tubuh saat menghadapi situasi tertentu, seperti detak jantung yang meningkat saat marah atau rasa gelisah saat menghadapi masalah. Saya juga melatih diri untuk memberi label pada emosi, seperti "Saya sedang kecewa" atau "Saya merasa bangga", agar lebih mudah mengendalikannya.

Dalam menjaga relasi dengan siswa, rekan guru, dan orang tua, saya berusaha menjadi pendengar aktif, menghargai pendapat orang lain, serta menggunakan komunikasi yang terbuka dan asertif. Saya menghindari respons yang reaktif dan lebih memilih berdialog untuk menyelesaikan konflik.