Bagaimana Cara Mengidentifikasi Emosi Diri dan Menjaga Relasi dengan Orang Lain, Jawaban Modul 2 PPG

Mendengarkan secara aktif: Memberikan perhatian penuh saat orang lain berbicara tanpa langsung menghakimi atau memotong pembicaraan.

Menunjukkan empati: Berusaha memahami perasaan dan sudut pandang orang lain.

Mengelola konflik dengan bijak: Ketika terjadi perbedaan pendapat, berusaha mencari solusi bersama tanpa memperbesar masalah.

Memberi apresiasi: Menghargai usaha, pendapat, atau pencapaian orang lain.

Menjaga komunikasi terbuka: Bersikap jujur, tetapi tetap sopan dan menghargai perasaan orang lain.
Dengan menjaga relasi, suasana kerja atau lingkungan sosial menjadi lebih harmonis dan nyaman.

3. Penerapan CASEL dalam Kegiatan Sehari-hari

CASEL terdiri dari lima kompetensi utama yang bisa diterapkan dalam keseharian:

• Kesadaran diri (Self-Awareness)
  Setiap pagi, saya meluangkan waktu beberapa menit untuk mengecek suasana hati dan kesiapan diri sebelum memulai aktivitas.
• Pengelolaan diri (Self-Management)
  Ketika menghadapi situasi sulit, saya mencoba mengatur napas, berpikir jernih, dan mengatur respons agar tidak merugikan diri sendiri maupun orang lain.
• Kesadaran sosial (Social Awareness)
  Saat melihat rekan yang sedang mengalami kesulitan, saya berusaha menunjukkan kepedulian dan menawarkan bantuan.
• Keterampilan berelasi (Relationship Skills)
  Dalam bekerja sama, saya berusaha menjaga komunikasi yang baik, menghargai pendapat orang lain, dan menyelesaikan masalah secara bersama.
• Pengambilan keputusan yang bertanggung jawab (Responsible Decision-Making)
• Saat menghadapi pilihan, saya mempertimbangkan dampaknya bagi diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar sebelum mengambil keputusan.

*) Disclaimer: 

Jawaban dalam artikel ini hanya sebagai referensi Bapak/Ibu Guru untuk menghadapi pertanyaan terkait di Ruang GTK

(TribunTrends.com/Tribunnews.com/Oktavia WW/Disempurnakan dengan bantuan AI)