20+ Soal & Kunci Jawaban Asesmen Nasional Berbasis Komputer/ANBK Kelas 5 SD Numerasi & Literasi 2024

Tahukah kamu? Tidur adalah kegiatan penting untuk tubuh.

Usia 6 sampai 12 tahun harus tidur 9 sampai 12 jam setiap hari. Usia 13 sampai 18 tahun harus tidur 8 sampai 10 jam setiap hari.

Energimu bisa pulih setelah tidur. Tidur dapat memberikan pengaruh untuk suasana hati, kesehatan fisik, dan mental. Tidur termasuk obat dari segala penyakit, lho! Kamu harus tidur dengan nyenyak, ya!

Ada 5 tips untuk dapat tidur dengan nyenyak!

Tidur di kamar yang nyaman.

Kamu dapat melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur. Misalnya membaca buku atau melakukan latihan pernapasan.

Kamu perlu membuat jadwal tidur harian. Selain itu, kamu juga perlu melakukan jadwal yang sudah dibuat.

Matikan HP, laptop, TV, dan sebagainya.

Sebaiknya hindari minum kopi karena mengganggu tidur kamu.

1. Untuk usia berapa tidur 9 sampai 12 jam setiap harinya?

A. 6 tahun.
B. 13 tahun.
C. 5 tahun.
D. 18 tahun.

Jawaban: A

2. Kamu tidak bisa tidur nyenyak. Apa yang bisa kamu lakukan agar bisa tidur nyenyak?

A. Minum kopi di malam hari.
B. Memutar film di laptop saat tidur.
C. Melakukan latihan pernapasan.
D. Tidur di ruang tamu dengan TV menyala.

Jawaban: C