6 Manfaat Rutin Puasa Senin Kamis, Ganjarannya Pahala Berlimpah, Lengkap Doa Setelah Sholat Tahajud

TRIBUNTRENDS.COM - Puasa Senin Kamis merupakan salah satu amalan yang diajarkan oleh Rasulullah SAW.

Mereka yang rutin melaksanakan puasa Senin Kamis akan mendapat ganjaran pahala berlimpah.

Melaksanakan puasa Senin Kamis merupakan wujud ketaqwaan kepada Allah SWT.

Selain itu, ada sejumlah manfaat yang bisa dirasakan dari rutin puasa Senin Kamis.

Tak hanya panen pahala, tapi juga memiliki khasiat yang baik bagi tubuh.

Berikut ini 6 manfaat rutin melaksanakan puasa Senin Kamis.

Lengkap dengan doa setelah sholat tahajud agar selalu diberi keberkahan oleh Allah SWT.

Baca juga: 5 Doa Minta Jodoh Sesuai Kriteria, Jangan Lupa Ikhtiar, Makin Berkah Baca Doa Setelah Sholat Tahajud

1. Menjadi Perisai Diri

Pertama, puasa sunnah memiliki manfaat yang dapat menjadi perisai atau pelindung bagi seseorang yang menjalankannya.

Sudah menjadi hal umum, bahwa dengan menahan makan dan minum seseorang yang menjalankan puasa menjadi lebih sabar dan kuat untuk menahan hawa nafsunya.

Puasa juga dapat menjadi bagian untuk melatih kekuatan jiwa seorang muslim dan muslimah baik secara rohani maupun secara jasmani. Apabila seseorang dapat berpuasa setiap pekan pada hari Senin dan hari Kamis, dia akan terlatih dan terbiasa untuk menghindar dari perbuatan dan perasaan yang dapat berpotensi menjadi dosa atau mengurangi amalnya.

2. Terhindar dari Godaan Setan dan Hawa Nafsu

Kedua, menjalankan puasa hari Senin dan Kamis dapat bermanfaat agar seseorang dapat terhindari dari godaan setan dan hawa nafsu. Pada dasarnya, setan adalah musuh utama seorang manusia. Setan merupakan makhluk ciptaan Allah yang memiliki tugas untuk menggoda para manusia supaya menyekutukan Allah dan tidak menjalankan segala ajaran yang benar.

Selain itu, setan merupakan makhluk yang membuat manusia tidak bisa mengendalikan hawa nafsunya. Sebagai makhluk yang memiliki hawa nafsu, tugas seorang manusia adalah mengelola hawa nafsunya agar dapat beribadah kepada Allah secara maksimal dan tidak terjerumus ke dalam jurang maksiat dan dosa.

Nah, salah satu manfaat bagi orang yang menjalankan puasa hari Senin dan Kamis adalah untuk menangkal dari segala bentuk godaan setan untuk membangkitkan hawa nafsu. Sesungguhnya, saat melaksanakan puasa seorang muslim dan muslimah diwajibkan untuk menahan segala hal yang berpotensi membatalkan puasa tersebut. Sebagai seorang muslim dan muslimah diperintahkan untuk lebih sabar dan lebih mampu mengontrol hawa nafsu agar tidak terjerumus pada dosa dan kemaksiatan.

3. Melatih Kedisiplinan

Ketiga, melaksanakan puasa hari Senin dan hari Kamis dapat membuat seorang muslim dan muslimah harus terbiasa untuk bertindak disiplin dalam bertindak dan selalu mawas diri supaya terhindar dari segala sesuatu yang membawa keburukan.

Pasalnya, Allah mengetahui segala bentuk perbuatan manusia, baik itu melalui perbuatan yang tampak hingga perbuatan yang tidak tampak. Oleh karena itu, seorang muslim dan muslimah perlu membiasakan diri untuk disiplin untuk menghindari perbuatan maksiat dan menghindari segala prasangka.

Puasa hari Senin dan hari Kamis sangat bermanfaat bagi Anda untuk membiasakan diri disiplin menahan hawa nafsu dan membersihkan perasaan dari sikap iri, dengki, dan lain sebagainya.

Dalam menjalankan puasa tersebut, seorang muslim dan muslimah bakal menghabiskan waktunya untuk beribadah seperti shalat tepat waktu dan berjamaah, membaca  al-quran, menyimak kajian tentang islam, dan disiplin untuk senantiasa melaksanakan segala amal perbuatan yang baik dan diberkahi oleh Allah SWT.

4. Menambah Amalan

Keempat, melaksanakan puasa hari Senin dan hari Kamis dapat mendorong seorang muslim dan muslimah untuk meningkatkan kualitas ibadahnya kepada Allah.

Puasa hari Senin dan Kamis sejatinya memang sebagai jalan untuk lebih mendekat diri kepada Allah.

Hal itulah yang membuat orang yang berpuasa memiliki keinginan untuk selalu menambah setiap amal baiknya, baik saat berpuasa maupun saat tidak berpuasa.

Dalam berpuasa hari Senin dan Kamis, umat Islam bisa lebih memperbanyak membaca istighfar, tadarus  Alquran di waktu senggang, melaksanakan shalat sunnah seperti dhuha, qabla, hingga ba’da, dilanjut dengan berdzikir serta amalan baik yang lainnya.

Hal itu dilakukan sebagai upaya untuk menambah pahala dan menghindar dari dosa serta menghapus dosa-dosa sebelumnya.

Baca juga: Muslim Wajib Tahu! Ini 5 Doa Pagi Pembuka Pintu Rezeki, Makin Berkah Baca Doa Setelah Sholat Tahajud

5. Bentuk Rasa Syukur

Kelima, menjalankan ibadah puasa Senin dan Kamis dapat membuat seorang muslim atau muslimah menjadi lebih bersyukur terhadap segala hal yang sudah Allah berikan kepadanya. Sikap utama dari puasa adalah menahan diri atau hawa nafsu.

Hal tersebutlah yang akhirnya membuat seorang muslim atau muslimah yang menjalankan puasa dapat lebih mudah bersyukur dengan nikmat yang pada hari biasanya kurang disyukuri.

Sesungguhnya, Allah telah banyak memberikan nikmat serta anugerah dalam hidup, hanya saja dikarenakan sifat iri dan dengki manusia, manusia sering lupa dengan nikmat dan anugerah untuk dirinya sendiri.

Menjalankan puasa hari Senin dan Kamis juga merupakan sebuah ungkapan rasa syukur dan terima kasih kepada Allah. Dengan berpuasa, seorang muslim atau muslimah juga bisa sadar bahwa diluar sana masih banyak orang yang kelaparan di setiap harinya dan sangat kesusahan. Oleh karena itu, selain berpuasa seorang muslim atau muslimah bisa saling bantu terhadap sesama.

6. Baik untuk Kesehatan

Terakhir, manfaat berpuasa hari Senin dan Kamis yang bisa seorang muslim atau muslimah dapatkan adalah kesehatan yang optimal.

Dikutip dari Gramedia.com, berpuasa menjadi jalan berobat bagi orang-orang yang mengalami masalah kesehatan. Dengan mengurangi makan dan minum serta menjaga perasaan agar tetap positif, secara otomatis manusia dapat memiliki kesehatan yang baik. Puasa dapat mencegah manusia untuk makan secara berlebihan.

Oleh karena itu, berpuasa menjadi solusi bagi mereka yang memiliki tubuh yang tidak sehat untuk menerapkan gaya hidup makan secukupnya saja.

Adapun niat puasa Senin dan niat puasa Kamis  sebagai berikut ini: 

NAWAITU SHOUMA YAUMAL ISTNAINI SUNNATAL LILLAHI TA’AALA

Artinya: Aku berniat berpuasa di hari Senin sunnah karena Allah Ta’ala

NAWAITU SHOUMA YAUMAL KHOMIISI SUNNATAL LILLAHI TA’AALA

Artinya: Aku berniat berpuasa di hari kamis sunnah karena Allah Ta’ala.

Doa Setelah Sholat Tahajud

Baca juga: Hati Selalu Gundah? Bisa Jadi 5 Hal Ini Penyebabnya, Baca Doa Setelah Sholat Tahajud Pikiran Tenang

Umat Muslim dianjurkan untuk melaksanakan sholat tahajud pada sepertiga malam.

Setelah itu, jangan lupa memanjatkan doa setelah sholat tahajud agar diberi kemudahan oleh Allah SWT dalam segala urusan.

اَللهُمَّ رَبَّنَا لَكَ الْحَمْدُ اَنْتَ قَيِّمُ السَّمَوَاتِ وَاْلاَرْضِ وَمَنْ فِيْهِنَّ. وَلَكَ الْححَمْدُ اَنْتَ مَلِكُ السَّمَوَاتِ واْلاَرْضِ وَمَنْ فِيْهِنَّ. وَلَكَ الْحَمْدُ اَنْتَ نُوْرُ السَّمَوَاتِ وَاْلاَرْضِ وَمَنْ فِيْهِنَّ. وَلَكَ الْحَمْدُ اَنْتَ الْحَقُّ وَوَعْدُكَ الْحَقُّ وَلِقَاءُكَ حَقٌّ وَقَوْلُكَ حَقٌّ وَالْجَنَّةُ حَقٌّ وَالنَّارُ حَقٌّ وَالنَّبِييُّوْنَ حَقٌّ وَمُحَمَّدٌ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ حَقٌّ وَالسَّاعَةُ حَقٌّ. اَللهُمَّ لَكَ اَسْلَمْتُ وَبِكَ اَمَنْتُ وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَاِلَيْكَ اَنَبْتُ وَبِكَ خَاصَمْتُ وَاِلَيْكَ حَاكَمْتُ فَاغْفِرْلِيْ مَاقَدَّمْتُ وَمَا اَخَّرْتُ وَمَا اَسْرَرْتُ وَمَا اَعْلَنْتُ وَمَا اَنْتَ اَعْلَمُ بِهِ مِنِّيْ. اَنْتَ الْمُقَدِّمُ وَاَنْتَ الْمُؤَخِّرُ لاَاِلَهَ اِلاَّ اَنْتَ. وَلاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ اِلاَّ بِاللهِ

Allahumma rabbana lakal hamdu anta qayyimus samawati wal ardhi wa man fii hinna. Wa lakal hamdu anta malikus samawati wal ardhi wa man fii hinna. Wa lakal hamdu anta nurus samawati wal ardhi wa man fii hinna. Wa lakal hamdu antal haq. Wa wa‘dukal haq. Wa liqa’uka haq. Wa qauluka haq. Wal jannatu haq. Wan naru haq. Wan nabiyyuna haq. Wa Muhammadun shallallahu ‘alaihi wasallama haq. Was sa‘atu haq.

Allahumma laka aslamtu. Wa bika amantu. Wa alaika tawakkaltu. Wa ilaika anabtu. Wa bika khashamtu. Wa ilaika hakamtu. Fagfirli ma qaddamtu, wa ma akhkhartu, wa ma asrartu, wa ma a‘lantu, wa ma anta a‘lamu bihi minni. Antal muqaddimu wa antal mu’akhkhiru. La ilaha illa anta. Wa la haula, wa la quwwata illa billah.

Artinya, “Ya Allah, Tuhan kami, segala puji bagi-Mu, Engkau penegak langit, bumi, dan makhluk di dalamnya. Segala puji bagi-Mu, Engkau penguasa langit, bumi, dan makhluk di dalamnya. Segala puji bagi-Mu, Engkau cahaya langit, bumi, dan makhluk di dalamnya.

Segala puji bagi-Mu, Engkau Maha Benar. Janji-Mu benar. Pertemuan dengan-Mu kelak itu benar. Firman-Mu benar adanya. Surga itu nyata. Neraka pun demikian.

Para nabi itu benar. Demikian pula Nabi Muhammad SAW itu benar. Hari Kiamat itu benar.

Ya Tuhanku, hanya kepada-Mu aku berserah. Hanya kepada-Mu juga aku beriman. Kepada-Mu aku pasrah. Hanya kepada-Mu aku kembali. Karena-Mu aku rela bertikai. Hanya pada-Mu dasar putusanku.

Karenanya ampuni dosaku yang telah lalu dan yang terkemudian, dosa yang kusembunyikan dan yang kunyatakan, dan dosa lain yang lebih Kau ketahui ketimbang aku.

Engkau Yang Mahaterdahulu dan Engkau Yang Maha Terkemudian. Tiada Tuhan selain Engkau. Tiada daya upaya dan kekuatan selain pertolongan Allah.” (HR Bukhari dan Muslim)

(TribunTrends/Tiara)