Spill! Warning BMKG, Kondisi Cuaca Batam, Selasa 23 April 2024: Hujan Ringan Malam Hari

Pakaian yang longgar dan ringan bisa membantu kulitmu bernapas dan lebih mudah mendinginkan tubuh. Hindari memakai baju berwarna gelap supaya lebih mudah menyerap panas dari sekitarmu, ya.

4. Banyak Makan Buah-Buahan

Tak hanya minum air putih, kamu juga disarankan banyak makan buah-buahan ketika cuaca sangat panas.

Buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama bulan puasa adalah buah-buahan kaya air seperti jeruk, semangka, pir, hingga melon.

Kalau kamu mengonsumsi buah-buahan yang kaya air, maka manfaatnya sama seperti banyak minum air putih. Tubuh akan terhidrasi dengan baik meski kamu enggak minum di pagi sampai petang.

Selain bisa menghidrasi tubuh, buah juga kaya vitamin yang bisa membantu menjaga imunitas tubuh supaya enggak mudah sakit, Kids.

5. Jangan Mandi Terlalu Sering

Cuaca yang panas dan suhu sekitar yang bikin kita merasa gerah kadang membuat kita ingin mandi untuk menyegarkan badan. Tapi, tahukah kamu kalau terlalu sering mandi, kulitmu juga bisa berubah jadi kering, Kids?

Tetap mandi seperti biasa dan jangan berlebihan sampai mandi berkali-kali, ya! Itulah tadi beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi dampak suhu panas bagi kesehatan tubuh!

( TribunTrends.com/Kompas.com )