Spill! Warning BMKG, Kondisi Cuaca Semarang, Selasa 16 April 2024: Cerah Berawan Sepanjang Hari

3. Gunakan Pakaian yang Sesuai

Pilihlah pakaian yang dapat melindungi tubuh dari terik matahari seperti pakaian berbahan ringan dan berwarna terang.

Hindari menggunakan pakaian yang ketat atau berbahan tebal karena dapat menyebabkan peningkatan suhu tubuh.

4. Istirahat yang Cukup

Cara lainnya adalah dengan istirahat yang cukup agar mencegah terjadinya heat stroke.

Jangan terlalu memaksakan diri dan pastikan untuk mengambil istirahat yang cukup setelah melakukan aktivitas fisik atau ketika terpapar suhu panas yang tinggi.

5. Gunakan Kipas atau AC

Teman-teman bisa gunakan kipas atau AC untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil pada cuaca panas.

Pastikan juga untuk menghindari paparan langsung terhadap kipas atau AC karena dapat menyebabkan gangguan pada sistem pernapasan.

6. Periksa Kondisi Kesehatan secara Teratur

Jangan lupa untuk memeriksa kondisi kesehatan secara teratur terutama jika teman-teman memiliki riwayat penyakit tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Konsultasikan juga dengan dokter jika merasa ada yang tidak normal pada tubuh.

Nah, itu beberapa cara mengatasi heat stroke yang perlu teman-teman ketahui agar tidak meyebabkan masalah yang lebih serius.

( TribunTrends.com/Kompas.com )