Spill! Warning BMKG, Kondisi Cuaca Jum'at 12 April 2024: Hujan, Petir, Badai di Semarang dan Padang

Pagi: Hujan Sedang
Siang: Hujan Petir
Malam: Hujan Ringan
Dini Hari: Berawan

19. Bandar Lampung

Pagi: Berawan
Siang: Hujan Ringan
Malam: Berawan
Dini Hari: Berawan

20. Ambon

Pagi: Hujan Ringan
Siang: Hujan Ringan
Malam: Berawan Tebal
Dini Hari: Berawan

21. Ternate

Pagi: Cerah Berawan
Siang: Berawan
Malam: Berawan
Dini Hari: Cerah Berawan

22. Mataram

Pagi: Cerah Berawan
Siang: Hujan Ringan
Malam: Berawan
Dini Hari: Hujan Ringan

23. Kupang

Pagi: Cerah Berawan
Siang: Berawan
Malam: Cerah Berawan
Dini Hari: Cerah Berawan

24. Kota Jayapura

Pagi: Berawan
Siang: Hujan Ringan
Malam: Berawan Tebal
Dini Hari: Berawan

25. Manokwari

Pagi: Berawan
Siang: Hujan Ringan
Malam: Berawan
Dini Hari: Berawan

26. Pekanbaru

Pagi: Kabut
Siang: Hujan Petir
Malam: Berawan
Dini Hari: Berawan

27. Mamuju

Pagi: Berawan
Siang: Berawan
Malam: Hujan Ringan
Dini Hari: Hujan Ringan

28. Makassar

Pagi: Berawan
Siang: Berawan
Malam: Berawan
Dini Hari: Berawan

29. Kendari

Pagi: Berawan
Siang: Hujan Ringan
Malam: Hujan Ringan
Dini Hari: Berawan

30. Manado

Pagi: Cerah Berawan
Siang: Cerah Berawan
Malam: Berawan
Dini Hari: Cerah Berawan

31. Padang

Pagi: Cerah Berawan
Siang: Hujan Petir
Malam: Cerah Berawan
Dini Hari: Cerah Berawan

32. Palembang

Pagi: Berawan
Siang: Hujan Petir
Malam: Berawan Tebal
Dini Hari: Berawan

33. Medan

Pagi: Cerah Berawan
Siang: Cerah Berawan
Malam: Cerah Berawan
Dini Hari: Berawan

Berikut ada beberapa tips yang bisa membantu kita tetap sehat selama musim hujan.Yuk, simak!

1. Jaga Kebersihan Tangan

Salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit adalah dengan menjaga kebersihan tangan.

Jangan lupa untuk mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air hangat selama setidaknya 20 detik. Jika tidak ada air, teman-teman bisa gunakan hand sanitizer sebagai pembersih tangan.

Hindari juga menyentuh wajah dengan tangan yang kotor, terutama hidung, mata, dan mulut. Sebab kebiasaan ini bisa memudahkan penyebaran virus.

2. Konsumsi Makanan Bergizi

Mengonsumsi makanan sehat adalah kunci untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat. Pastikan untuk mengonsumsi banyak sayuran, buah-buahan, sumber protein, dan serat setiap hari.

Makanan yang kaya akan nutrisi akan membantu tubuh untuk melawan infeksi dengan lebih cepat.

3. Minum Air yang Cukup

Musim hujan seringkali disertai dengan cuaca yang sejuk. Hal ini membuat kita cenderung mengurangi konsumsi air. Padahal tubuh kita harus tetap terhidrasi dalam kondisi apa pun.

Air membantu menjaga saluran pernapasan tetap lembap dan memperlancar fungsi sistem kekebalan tubuh.

4. Kenakan Pakaian Hangat dan Kering

Musim hujan seringkali membawa cuaca dingin dan lembap. Pastikan untuk mengenakan pakaian hangat dan kering saat kita berada di luar ruangan.

Pakaian hangat membantu melindungi dari hipotermia dan menjaga tubuh tetap sehat. 

5. Perhatikan Kebersihan Rumah

Rumah yang bersih adalah kunci untuk mencegah penyakit. Pastikan untuk membersihkan rumah secara teratur.

Terutama permukaan yang sering disentuh seperti gagang pintu, saklar lampu, dan remot. Ini akan membantu mencegah penyebaran virus dan bakteri di rumah.

6. Istirahat yang Cukup

Ketika cuaca buruk, tubuh mungkin lebih rentan terhadap infeksi. Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup agar sistem kekebalan tubuh tetap kuat.

Tidur yang cukup membantu tubuh memperbaiki diri dan melawan infeksi.

Nah, teman-teman itulah enam tips agar tetap sehat selama musim hujan. Jangan lupa diterapkan agar tak mudah sakit, ya!

( TribunTrends.com/Tribunnews.com )