Ingin Cepat Hamil? Hindari Konsumsi 4 Makanan Ini, Baca Doa Setelah Sholat Tahajud Agar Dimudahkan

2. Makanan ultra-proses

Makanan ultra-proses seperti pasta, makanan beku, dan makanan kemasan sebaiknya dihindari oleh pasangan yang ingin segera hamil karena memiliki karbohidrat dan indeks glikemik (GI) tinggi.

Sebuah studi menunjukkan, makanan ultra-proses berkaitan dengan penurunan kesuburan pada pria dan wanita.

Efek tersebut akan lebih kuat ketika pola makan juga dibarengi dengan kebiasaan makan rendah serat dan tinggi gula tambahan.

Sebaiknya, ganti makanan ultra-proses dengan makanan mengandung serat tinggi, seperti buah-buahan dan sayuran.

3. Daging merah

Ternyata daging merah bisa mempengaruhi infertilitas pada pria dan wanita.

Maka dari itu, ada baiknya menghindari konsumsi daging merah, termasuk olahannya seperti sosis dan kornet jika ingin segera hamil.

Sejumlah studi menyatakan, hal itu dikarenakan daging merah dan olahannya mengandung lemak trans dan lemak jenuh.

Terlebih, daging juga mengandung protein hewani yang tinggi, yang berkaitan dengan memburuknya kualitas kesuburan.

Jadi pertimbangkan untuk mengganti daging merah dan daging olahan dengan alternatif protein nabati, seperti tahu dan tempe.

4. Ikan bermerkuri tinggi

Dikutip dari Kompas.com, ikan yang mengandung merkuri tinggi seperti todak dan tuna sebaiknya dihindari oleh wanita yang ingin segera hamil, termasuk sang suami.

Dilansir dari Glamour, merkuri dapat menurunkan kesuburan pada pria dan wanita, termasuk memengaruhi janin saat kehamilan.

Mengonsumsi ikan yang mengandung merkuri tinggi sebelum hamil dapat menumpuk  merkuri di dalam tubuh.