GEGARA Ogah Minum Air Putih, Gadis Ini Idap Sakit Batu Ginjal, Dokter Berhasil Angkat 300 Butir

Setiap bagian tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik.

Dehidrasi terjadi ketika tubuh kekurangan air tubuh yang penting ini.

Kehilangan air dapat terjadi karena diare, muntah, berkeringat, atau kehilangan ekstra dalam urin, seperti diabetes yang tidak terkontrol.

Air membantu membuang limbah dari darah dalam bentuk urin.

Air juga membantu menjaga pembuluh darah tetap terbuka sehingga darah dengan nutrisi penting dapat mengalir dengan bebas ke ginjal.

Tetapi jika seseorang mengalami dehidrasi, sistem pengiriman itu akan lebih sulit bekerja.

Dehidrasi ringan dapat membuat seseorang merasa lelah, dan juga dapat mengganggu fungsi normal tubuh.

Dehidrasi parah dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Jadi penting untuk minum cukup saat bekerja atau berolahraga keras, dan terutama di cuaca yang panas dan lembap.

Baca juga: SUAMI Sakit Parah, Istri Rela Donorkan Ginjal, Nasib Berakhir Pilu Kini Malah Diceraikan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi yang sering, meskipun ringan, dapat menyebabkan kerusakan ginjal permanen.

Dehidrasi dapat menyebabkan penumpukan limbah dan asam dalam tubuh, dan dapat menyumbat ginjal dengan protein otot (mioglobin).

Semua hal ini dapat melukai ginjal.

Dehidrasi juga dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal dan infeksi saluran kemih, yang keduanya dapat menyebabkan kerusakan ginjal jika tidak ditangani dengan cepat.

Batu ginjal tidak mudah terbentuk jika seseorang memiliki cukup air untuk mencegah kristal pembentuk batu saling menempel.

Air membantu melarutkan antibiotik yang digunakan untuk infeksi saluran kemih, sehingga membuatnya lebih efektif.

Air juga membantu kita membuat lebih banyak urin untuk membuang kuman.

Kita bisa mendapatkan gambaran kasar tentang seberapa baik kita terhidrasi dengan melihat urin.

Jika warnanya kuning sangat gelap, itu mungkin berarti kita membutuhkan lebih banyak air.

Tetapi jika selalu sangat gelap, maka kita harus memeriksakan diri ke ahli kesehatan untuk mengetahui penyebabnya, apakah karena sesuatu seperti obat tertentu yang mengubah warna urin atau memang karena dehidrasi.

Tidak ada aturan pasti tentang jumlah air yang harus diminum setiap orang.

Semua orang memiliki kebutuhan air yang berbeda tergantung pada perbedaan usia, iklim, intensitas olahraga, serta kondisi kehamilan, menyusui, dan penyakit.

Jika Anda mengalami gagal ginjal, atau fungsi ginjal rendah, Anda mungkin perlu membatasi asupan air dan cairan.

Semua pertanyaan dan kekhawatiran tentang dehidrasi dan asupan air harus didiskusikan dengan ahli kesehatan.

(Kompas.com, Tribunnews.com, Tiara Shelavie)

Diolah dari artikel Kompas.com dan Tribunnews.com