TRIBUNTRENDS.COM - Simak kunci jawaban Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan atau PJOK Kelas 10 SMA Kurikulum Merdeka, berisi berbagai soal lari jarak pendek.

Berikut adalah contoh soal beserta kunci jawaban yang dapat digunakan sebagai referensi belajar:

1.    Induk organisasi atletik Indonesia adalah….
A.    PASI
B.    PSSI
C.    PBVSI
D.    KONI
E.    PBSI

Kunci jawaban: A

2.    Lari termasuk cabang olahraga….
A.    Permainan
B.    Maraton
C.    Senam
D.    Atletik
E.    Renang

Kunci jawaban: D

3.    Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah….
A.    Start pendek
B.    Start menengah
C.    Start jongkok
D.    Start panjang
E.    Start berdiri

Kunci jawaban: C

4.    Kunci pertama yang harus di kuasai dalam lari jarak pendek adalah….
A.    Kecepatan lari
B.    Koordinasi gerakan
C.    Kecondongan badan
D.    Panjang langkah kaki
E.    Start/pertolakan

Kunci jawaban: E

5.    Sebutkan aba-aba dalam lari jarak pendek….
A.    Bersedia, siap, ya
B.    Siap, ya
C.    Bersedia, siap
D.    Ya, siap, bersedia
E.    Ya, bersedia, siap

Kunci jawaban: A

6.    Nomor-nomor lari jarak pendek yang di perlombakan adalah….
A.  200 m, 300 m, 400 m
B.  100 m, 200 m, 400 m
C.  100 m, 200 m, 800 m
D.  200 m, 400 m, 800 m
E.  100 m, 400 m, 800 m

Kunci jawaban: B
 
7.    Berikut yang bukan merupakan teknik gerakan lari jarak pendek adalah….
A.    Membusungkan dada ke depan
B.    Sikap badan pada saat lari harus rileks
C.    Kaki dilangkahkan selebar dan secepat mungkin
D.    Pendaratan kaki pada tanah harus menggunakan ujung telapak kaki dengan lutut agak bengkok
E.    Ayunkan lengan ke depan atas sebatas hidung dengan sikut sedikit di tekuk 90 derajat

Kunci jawaban: A

8.    Lari jarak 50 – 100 m adalah lari jarak….
A.    Sedang
B.    Jauh
C.    Estafet
D.    Pendek
E.    Maraton

Kunci jawaban: D

9.    Start jongkok di gunakan untuk nomor lari….
A.    Maraton
B.    Estafet
C.    Jarak Pendek
D.    Jarak Panjang
E.    Jarak Menengah

Kunci jawaban: C

10.    Induk organisasi sepakbola dunia adalah.…
A.    PSSI
B.    KONI
C.    FIFA
D.    FIBA
E.    FINA

Kunci jawaban: C

11.    Sedangkan induk sepakbola Indonesia adalah.…
A.    FIFA
B.    KONI
C.    FIBA
D.    PSSI
E.    FINA

Kunci jawaban: D

12.    World Cup diadakan setiap.…
A.    4 tahun
B.    2 tahun
C.    3 tahun
D.    5 tahun
E.    6 tahun

Kunci jawaban: A
 
13.    Teknik yang digunakan apabila hendak mengoper bola jarak dekat adalah….
A.    Tumit
B.    Punggung kaki
C.    Kaki bagian luar
D.    Kura kura kaki
E.    Kaki bagian dalam

Kunci jawaban: E

14.    Teknik yang digunakan apabila hendak mengoper bola jarak jauh adalah….
A.    Punggung kaki
B.    Tumit
C.    Kaki bagian luar
D.    Kura kura kaki
E.    Kaki bagian dalam

Kunci jawaban: C

15.    Yang tidak termasuk teknik-teknik menendang bola di bawah ini adalah….
A.    Menendang bola dengan sol sepatu
B.    Menendang bola dengan kaki bagian dalam
C.    Menendang bola dengan kaki bagian luar
D.    Menendang bola dengan punggung kaki
E.    Menendang bola dengan tumit

Kunci jawaban: A

16.    Posisi badan saat menendang bola jarak dekat adalah….
A.    Dimiringkan ke samping kiri
B.    Dimiringkan ke samping kanan
C.    Dicondongkan ke depan
D.    Tergantung teknik yang dimiliki pemain
E.    Dicondongkan ke belakang

Kunci jawaban: C

17.    Induk organisasi renang dunia adalah….
A.    FINA
B.    FIBA
C.    IAAH
D.    FIFA
E.    IITF

Kunci jawaban: A

18.    Pengambilan napas dilakukan dengan mulut dengan tujuan….
A.    Mempercepat waktu pengambilan napas
B.    Gerakannya sangat konsisten
C.    Udara yang dihirup maksimal
D.    Udara yang didapat lebih banyak
E.    Mempermudah dalam mengambil napas

Kunci jawaban: E

19.    Yang tidak termasuk gaya renang adalah….
A.    Gaya punggung
B.    Gaya anjing
C.    Gaya kupu-kupu
D.    Gaya dada
E.    Gaya bebas

Kunci jawaban: B

20.    Gaya bebas dilakukan seperti merangkak, oleh sebab itu dinamakan….
A.    Butterfly style
B.    Dolpyn style
C.    Dog style
D.    Crawl
E.    Tigerstyle

Kunci jawaban: D
 
21.    Gerakan lengan pada renang gaya bebas dibagi dua gerakan menekan dan gerakan….
A.    Memukul
B.    Memutar
C.    Mendorong
D.    Mengayun
E.    Kembali ke posisi semula

Kunci jawaban: E

22.    Posisi badan renang gaya bebas adalah….
A.    Sehorizontal mungkin dengan air
B.    Posisi badan lebih tinggi dari kaki
C.    Kepala lebih tinggi dari kaki
D.    Seluruh anggota badan tegang
E.    Kepala masuk ke air kira kira 7 cm

Kunci jawaban: A

23.    Gerakan mengambil napas renang gaya bebas dilakukan dengan cara….
A.    Memutar kepala ke kiri
B.    Pada saat kepala naik ke atas permukaan air
C.    Menarik kepala ke depan
D.    Memutar kepala ke bawah
E.    Memutar kepala ke kiri dan kanan

Kunci jawaban: B

24.    Gejala jasmani akibat kecanduan narkotik adalah….
A.    Kondisi badan lemah
B.    Mudah tersinggung
C.    Daya pikir lemah
D.    Menjadi pemalas
E.    Kelebihan berat badan

Kunci jawaban: A

25.    Apabila seseorang kecanduan narkotik adalah….
A.    Senang
B.    Pusing
C.    Cemas gelisah
D.    Muntah-muntah
E.    Bugar

Kunci jawaban: C

26.    Obat yang sering digunakan oleh kaum remaja adalah….
A.    Ekstasi
B.    Aspirin
C.    Minuman keras
D.    Anabulik
E.    Cutian

Kunci jawaban: A

27.    Yang tidak termasuk jenis obat/depresan berikut ini adalah….
A.    Sedatif
B.    Barbiturat
C.    Obat tidur
D.    Alkohol
E.    Morfin

Kunci jawaban: D

28.    Yang termasuk jenis kelompok ganja adalah….
A.    Narkotik
B.    Marijuana
C.    Antatonim
D.    Anabolik
E.    Cafein

Kunci jawaban: B
 
29.    Permainan soft ball mirip dengan permainan….
A.    Curling
B.    Rounders
C.    Crouquet
D.    Kasti
E.    Rabby

Kunci jawaban: D

30.    Teknik lemparan dengan ayunan atas dinamakan….
A.    Overhand throw
B.    Side arm throw
C.    Underhand throw
D.    Base ball throw
E.    Overhand arm throw

Kunci jawaban: A

31.    Pada saat menangkap bola gerakan tangan lurus kearah bola didepan ke atas kepala. Hal ini merupakan teknik menangkap….
A.    Fly ball
B.    Straight ball
C.    Pitcher
D.    Ground ball
E.    Side ball

Kunci jawaban: A

32.    Pukulan yang di lakukan tanpa mengayunkan lengan disebut….
A.    Full swing
B.    Full
C.    Bunt
D.    Swing
E.    Back swing

Kunci jawaban: C

33.    Permainan soft ball diciptakan oleh….
A.    Per Hendrik ling
B.    Gulick hasley
C.    William G Morgan
D.    Dr. James A. Naismit
E.    George Hancock

Kunci jawaban: E

34.    Faktor utama yang menentukan kelentukan seseorang adalah….
A.    Elastisitas otot dan ligament
B.    Ligamen dan tendon
C.    Bentuk sendi, elstisitas otot dan ligament
D.    Bentuk sendi dan elastisitas otot
E.    Persendian dan anatomi tubuh

Kunci jawaban: E

35.    Kemampuan seseorang dalam memelihara posisi tubuh yang statis (tidak bergerak) dinamakan….
A.    Kekuatan
B.    Keseimbangan
C.    Kelentukan
D.    Kelincahan
E.    Kecepatan

Kunci jawaban: B
 
36.    Yang tidak termasuk butir butir tes dan pengukuran jasmani siswa SMA adalah….
A.    Lari jauh 1000 meter putra
B.    Loncat tegak
C.    Angkat tubuh 30 detik
D.    Lari cepat 100 meter
E.    Baring duduk 60 detik

Kunci jawaban: D

37.    Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah….
A.    Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari hari
B.    Meningkatkan kecepatan
C.    Meningkatkan kelentukan persendian
D.    Meningkatkan kekuatan otot
E.    Meningkatkan daya tahan tubuh

Kunci jawaban: A

38.    Gejala kemerosotan kebugaran jasmani pada anak-anak adalah….
A.    Kurang aktif bergerak
B.    Kekurangan gizi
C.    Kekurangan lemak
D.    Kekurangan protein
E.    Kekurangan lemak

Kunci jawaban: B

39.    Bentuk latihan yang cocok untuk meningkatkan kekuatan adalah….
A.    Latihan interval
B.    Latihan grass drill
C.    Latihan-latihan tahanan
D.    Latihan fartlek
E.    Latihan wind sprint

Kunci jawaban: D

40.    Sikap permulaan guling lenting adalah….
A.    Sikap setengah jongkok
B.    Sikap jongkok
C.    Tidur telentang
D.    Berdiri
E.    Duduk

Kunci jawaban: C

( TribunTrends.com / TribunPadang.com )