2 Tahun Kurangi Konsumsi Gula, Perubahan Penampilan Pria Ini Viral, Kini Bak 20 Tahun Lebih Muda

TRIBUNTRENDS.COM - TRANSFORMASI manglingi seorang pria viral di sosial media.

Pria di Tiongkok ini viral setelah 2 tahun mengurangi konsumsi gula.

Setelah melakukan kebiasaan tersebut, berat badannya susut 50 kg dalam 2 tahun.

Bahkan perubahan manglinginya ini tuai banyak pujian.

Ia disebut 20 tahun lebih muda!

Dikutip dari scmp.com pada Senin (13/11/2023), pria bernama Ming ini dulunya berbobot 120 kg di tahun 2021.

Pria asal provinsi Guangdong, Tiongkok tenggara, ini punya tinggi 184cm.

Baca juga: Diet Ekstrem demi Pria yang Disukai, Gadis Ini Kehilangan Nyawa, Koma Setelah 50 Hari Tak Makan

Setelah dua tahun berdiet, berat badannya baru-baru ini mencapai 70,5 kg.

Ming, dari mengatakan rahasia penurunan berat badannya adalah menghilangkan sebanyak mungkin gula dari makanannya.

Pada satu titik dia percaya semua ketidakbahagiaan dalam hidupnya bisa “disembuhkan dengan gula”.

Maka dari itu dia akan membeli minuman ringan atau es krim setiap kali dia merasa stres.

Namun ketika tetangga ayahnya, seorang pria gemuk berusia 40-an, dirawat di rumah sakit karena stroke, Ming menyadari bahwa dia perlu menyesuaikan gaya hidupnya.

Pria tersebut mengalami pendarahan otak karena terlalu banyak minum alkohol dan menjadi lumpuh.

Saat Ming sedang tidak sehat, ia sering merasa pusing, mati rasa di wajah, dan nyeri di area liver.

Dia didiagnosis mengidap penyakit hati berlemak.

Ia pun mendapatkan lebih dari 20 hasil abnormal ketika dia mengunjungi dokter untuk pemeriksaan.

Namun dia tetap tidak peduli saat itu.

Kisah pria di rumah sakit ini menjadi sebuah peringatan, dan Ming membuang semua makanan tinggi gula di dapurnya dua tahun lalu.

Baca juga: Bukan Diet, 5 Artis Ini Malah Konsumsi Narkoba Demi Kuruskan Badan, Ada yang Sudah 2 Kali Ditangkap

Dia berhenti makan makanan penutup dan teh susu favoritnya.

Ia pun kerap memeriksa bahan-bahan sebelum makan makanan olahan.

Dia mengganti makanan pokok tinggi glikemik seperti nasi putih dengan biji-bijian kasar dan menambahkan lebih banyak sayuran dan makanan berprotein tinggi ke dalam makanannya.

Terakhir, ia membatasi asupan gula hingga kurang dari 10 persen dari makanan hariannya.

Ming mengatakan dia berolahraga tetapi tidak melakukan sesuatu yang luar biasa bagi orang kebanyakan, kadang-kadang berjalan-jalan jarak jauh dan menghadiri kelas pelatihan.

Dia sekarang menjadi influencer gaya hidup di Xiaohongshu, platform media sosial mirip Instagram di Tiongkok, dengan 27.000 pengikut.

Banyak pengamat online yang dibuat terpana dengan perubahan dramatis penampilannya.

“Berhentilah menggunakan putramu untuk menipu kami,” canda salah satu orang di Xiaohongshu.

“Kamu terlihat 20 tahun lebih muda,” lanjutnya.

“Saya menghargai ketekunan Anda. Saya menghabiskan delapan tahun mencoba menurunkan 10kg dan gagal,” kata yang lain.

“Penurunan berat badan adalah perubahan terbaik,” kata yang ketiga.

Bagaimana menurutmu dengan perubahan drastis ini, Tribunners?*)

TRANSFORMASI DRASTIS, Pria Diet selama 3 Tahun, Bobot Susut dari 300 Jadi 129 kg, Ini Motivasinya

Viral perjuangan pria berbobot nyaris 300 kg yang melakukan diet.

Transformasi drastisnya pun bikin orang terkagum-kagum.

Bukan diet instan, pria ini tekun menjalani dietnya selama 3 tahun.

Dikutip dari saostar.vn pada Selasa (14/3/2023), pria tersebut bernama Nicholas Craft (42).

Nicholas berasal dari Hattiesburg, Mississippi, Amerika Serikat.

Nicholas memiliki masalah obesitas sejak kecil.

Baca juga: OGAH Diet, Istri Kesal Suami Tak Lagi Romantis selama Setahun, Kaget saat Cek HP, Bukan Selingkuh

Saat duduk di bangku SMA, Nicholas memiliki berat badan 136kg.

Sejak saat itu hingga Juni 2019 beratnya meroket menjadi 294kg.

Bukan tanpa sebab, Nicholas ternyata mengalami depresi.

Depresi itulah yang mendorong Nicholas makan berlebihan.

Karena terus-menerus makan, ukuran tubuhnya berubah.

Secara tak sengaja, depresi Nicholas jadi makin parah karena kondisi tubuhnya..

Lama-lama Nicholas berpisah dari keluarga dan teman-temannya.

Gaya hidupnya makin buruk.

Ia jarang bergerak.

Apalagi, bobotnya yang berlebihan membuat Nicholas sulit bergerak seperti orang normal.

“Bahkan hanya berolahraga saja yang sulit bagi saya.

Saya mengalami nyeri lutut, nyeri badan, dan sesak napas ,” ungkapnya.

Baca juga: Dari 89 Kg ke 57 Kg, Wanita Viral Bagi Tips Diet Sehat, Kini Tampil Lebih Cantik Bergaya

Pada tahun 2019, seorang dokter memperingatkan Craft bahwa tubuhnya yang tingginya 1,75 m tidak dapat menahan beban hampir 300 kg lebih lama lagi.

Bobot ini seperti "bom waktu" bagi kesehatan Nicholas.

Peringatan dokter membantunya bangkit.

Ia menyadari bahwa dia harus mengubah cara hidupnya.

Dengan dorongan dari dokter dan keluarganya, Nicholas memutuskan untuk mengobati depresi dan obesitasnya.

Dia memulai perjalanan penurunan berat badannya dengan cara paling dasar.

Pertama-tama ia mengurangi konsumsi junk food seperti minuman berkarbonasi dan gorengan.

Ia juga tak makan pasta, nasi dan beberapa pati lainnya sebagai menu hariannya.

Sebagai gantinya, ia makan banyak buah, sayuran, dan makanan kaya protein.

Awalnya, pria tersebut mengaku mengonsumsi sekitar 1.200-1.500 kalori per hari.

Selain mengubah pola makannya, Nicholas juga lebih aktif berolahraga.

Dia suka latihan beban dan lari.

Setelah lebih dari 3 tahun sejak mengatur pola makan dan olahraga, Nicholas menjadi orang yang berbeda.

Berat badannya susut hingga 129 kg.

Baca juga: Influencer Diet Sukses Turun 141 Kg, Tapi Ujungnya Pilu, Berakhir Terbaring Koma

Kesehatan sangat meningkat.

Dia tidak lagi sakit secara fisik dan fungsi pernapasannya juga membaik.

Meski belum mencapai bobot yang diinginkan, Nicholas mengatakan akan bertahan hingga akhir untuk mencapai tujuannya.

“Saya ingin menjalani hidup yang lebih sehat.

Saat ini, saya belum mencapai tujuan penurunan berat badan saya.

Tetapi saya senang mengetahui bahwa kisah saya dapat menginspirasi orang lain yang juga berjuang dengan berat badan mereka," paparnya.

Menurut pria itu, berat badannya turun secara alami, tanpa menggunakan pil penurun berat badan atau suplemen penambah berat badan.

Nicholas juga tak melakukan operasi plastik.

“Anda harus melakukan perubahan gaya hidup, seperti makan lebih sehat, bukan mengambil jalan pintas.

Yang penting tetap aktif, meski hanya sedikit, asalkan harus bergerak ," ujarnya.

Selain perjalanan penurunan berat badan yang sulit dan ketat, Nicholas juga menghadapi masalah kelebihan kulit di tubuhnya setelah proses penurunan berat badan.

Untuk membantu saudara laki-lakinya, saudara perempuannya memulai penggalangan dana GoFundMe dengan tujuan mengumpulkan $20.000 atau sekitar Rp300 jutaan.

Uang itu rencananya digunakan untuk operasi yang mengubah hidup Nicholas.

(TribunTrends.com/ Suli Hanna)