Alami Kecemasan dan Depresi, Suga BTS Punya Cara Kreatif untuk Mengatasinya, 'Aku Merasa Berguna'

TRIBUNTRENDS.COM - Suga BTS menjadi salah satu idol Kpop yang mengalami depresi dan kecemasan.

Namun Min Yoongi memiliki cara kreatif untuk mengatasinya.

ARMY bisa meniru tips Suga BTS agar terhindar dari gangguan kecemasan dan depresi.

Baca juga: SESAL Perlakuan Suga BTS di Masa Lalu, Tulis Surat untuk Mantan Pacar, Aku Menjadi Egois

Depresi adalah salah satu hal mengerikan yang mengancam kesehatan para idol.

Depresi biasa menyerang kesehatan mental yang membuatnya menjadi ancaman yang tak kasat mata.

Contoh kasus mengejutkan akibat depresi adalah meninggalnya Jonghyun SHINee.

Jonghyun meninggal dunia setelah ditemukan tidak sadarkan diri di sebuah apartemen.Ia diduga sengaja melakukan aksi bunuh diri dengan membakar briket batu bara.

Jonghyun meninggalkan sebuah pesan yang menyatakan jika dirinya telah lama mengidap depresi.

Sementara itu, Suga BTS menjadi salah satu idol yang juga sempat mengalami depresi.

Dilansir dari Koreaboo, Suga merilis mixtape Agust D pada 2016.

Dalam lagu berjudul The Last, Suga mencurahkan pengalamannya saat menghadapi rasa depresi di usia muda.

Saat remaja, Suga menderita depresi, obsesif kompulsif, dan anthrophobia.

Baca juga: Wajahku Tidak Tampan Suga BTS Tolak Banyak Tawaran Akting, Minder Bandingkan Diri dengan Aktor

Dari pengalamannya itulah dirinya menulis lirik lagu The Last.

Dalam sebuah wawancara, Suga menjelaskan tentang kondisinya.

"Kecemasan dan depresi selalu bersamaku. Aku merasa berguna saat menemukan jalan untuk bisa mengatasi kegelisahan dan depresiku. Aku harus terus belajar sendiri," kata Suga.

Lirik lagu The Last menceritakan masa lalu dan kesulitan yang dialami rapper BTS itu.

"Aku menulis lirik sambil berpikir kalau itu bisa membantu orang lain yang selalu merasa cemas dan depresi," imbuhnya.

Ia menambahkan jika menulis lirik lagu merupakan salah satu caranya untuk mengatakan bahwa ia mengalami kecemasan.

"Kalian cemas, kita semua cemas jadi ayo kita belajar dan mencari tahu bagaimana cara menanganinya," kata Suga kemudian.

Bagaimana menurut kalian dengan cara Suga untuk mengatasi rasa depresinya? 

SESAL Perlakuan Suga BTS di Masa Lalu, Tulis Surat untuk Mantan Pacar, 'Aku Menjadi Egois'

Cerita masa lalu Suga BTS yang menyesal dengan perlakuannya terhadap mantan pacarnya dulu.

Dengan malu-malu, Min Yoongi menceritakan kisah cintanya di masa lalu itu.

Ia menuliskan sebuah surat untuk mantan pacarnya. Apa isinya?

Seiring dngan popularitas BTS yang semakin menanjak, segala kisah kehidupan para membernya menjadi menarik untuk diperbincangkan.

Salah satunya adalah kehidupan kencannya.

Misalnya adalah perjalanan cinta Suga saat masih duduk di bangku SMP.

Rapper BTS itu pernah mengirimkan sebuah surat cinta ke radio lokal.

Dengan malu-malu, Suga mengakui jika dirinya jatuh cinta dengan seorang teman sekelasnya.

Dilansir Grid.ID dari Koreaboo, Suga kemudian menuliskan sebuah surat untuk mantan pacarnya itu.

"Mengingat cinta masa laluku...

Tahun ke-3, No. 13, Min Yoon Gi.

Halo, aku MIn Yoon Gi yang tinggal di Daegu.

Aku malu karena menulis sebuah surat ke radio yang selalu ku dengarkan.

Guru Bahasa Korea meminta kami untuk menulis sebuah surat yang bisa dikirimkan ke radio.

Aku berpikir apa yang harus kutulis dan aku memutuskan untuk menuliskna tentang kisah cintaku dulu sambil membaca Enjoyable Letter dari Hwang Dong Kyu.

Baca juga: Wajahku Tidak Tampan Suga BTS Tolak Banyak Tawaran Akting, Minder Bandingkan Diri dengan Aktor

Tahun ke-3 di SMP, mungkin adalah usia muda untuk mengatakan bahwa seseorang jatuh cinta.

Tapi itu adalah kenangan yang menahan perasaanku dari kenangan yang menyakitkan hati.

Aku malu untuk mengatakan aku menyukai seorang gadis di akhir tahun sekolah saat aku masih di tahun kedua.

Karena aku sangat malu, aku tidak bisa bicara dengannya jadi kami tetap berteman.

Aku menjadi egois saat kami mulai semakin dekat.

Aku tidak ingin hanya menjadi seorang teman jadi aku menyatakan perasaanku.

Dia mengatakan 'Ya' saat aku menyatakan perasaanku padanya.

Kami kemudian pacaran tapi itulah awal permasalahan dimulai.

Karena aku sangat malu, aku tidak bisa bersikap natural dengannya meskipun dia adalah pacarku.

Aku tidak perhatian jika dibandingkan saat masih berteman, perbedaannya sangat terlihat jelas.

Hubungan kami menjadi awkward lebih dari apapun.

Kami tidak pacaran dalam waktu yang lama karena masalah-masalah seperti itu dan dia bilang untuk berteman saja dan kami putus.

Saat aku mendengar kalimat itu, aku merasa ada yang hampa di dadaku.

Aku merasa sepi saat itu.

Aku sangat mengerti alasan yang membuatnya meutuskan hubungan ini dan aku mulai merefleksikan diri.

Aku akan berikir apapun yang salah dariku dan bagaimana aku bisa menjadi orang yang lebi baik.

Baca juga: Sesama 93 Line, Suga BTS Ungkap Sudah 5 Tahun Bersahabat dengan IU, Protes Tak Diundang ke Konser

Aku juga berpikir tentang saat-saat itu dan berharap aku akan bersikap beda.

Jika aku bisa kembali, aku akan melakukan yang lebih baik untuknya.

Dengan bangga aku akan mengatakan aku mencintai dan menyukainya.

Memikirkan saat-saat itu membuatku sakit dan menyesal.

Jika dia mendengarku bicara tentang surat ini, aku ingin bilang beberapa hal ini padanya.

Aku sangat menyesal telah memperlakukanmu seperti itu.

Kamu pasti merasa sangat sakit saat aku bersikap seperti itu.

Secara pribadi aku memikirkannya lagi dan melihatnya sebagai kenangan yang baik sekarang.

Terima kasih telah membuat kenangan itu bersamaku," tulis Suga.

Untuk saat ini, Suga mengatakan jika dirnya tidak memiliki pacar karena ingin fokus pada pekerjaannya sebagai idol dan musik. (*)

Artikel ini telah diolah dari Grid.ID dengan judul awal Menyesali Perlakuannya Dulu, Suga BTS Tulis Surat untuk Mantan Pacarnya dan Lewat Cara Kreatif Ini, Suga BTS Atasi Rasa Cemas dan Depresinya